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什麼是水腫?
水腫是由於身體內代謝循環不良、有過多水分積聚在細胞裡，
引發四肢及軀幹浮腫，伴隨酸痛或沉重感。
最常見的水腫症狀，會出現在腿部、腳踝和腳部的腫脹; 臉、手部也會浮腫。
水腫的症狀
水腫的症狀就是身體局部出現腫脹，患處可能出現在身體的任何部位，而腫脹的症狀包括：
- 腫脹部位看上去比平日更腫大
- 腫脹部位缺乏彈性，按壓皮膚緩慢地回彈
- 體重增加
- 腫脹部位看起來緊繃
- 腫脹部位皮膚有光澤
- 腫脹部位有輕微酸痛感及沉重感
- 四肢變得不靈活
導致水腫的原因是?
長途旅程
日常生活習慣
個人體質
病性腫脹
有傷口及藥物副作用
懷孕
懷孕及產後水腫的解決方法
為什麼懷孕會水腫?
懷孕時雌激素會急速上升，身體內的儲水能力會增加。
吸收多餘的水份會分佈全身每一舍部位，當水分聚積到某一程度，就會出現水腫。
為什麼產後仍會水腫?
產後水腫分成病理性水腫與生理性水腫:
病理性水腫
- 妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等
生理性水腫
- 分娩時用力推進使水分往四肢推送、如果產婦飲食營養不均，
會造成血液中的白蛋白含量不足，血液中膠體蛋白含量過低，
滲透壓不足，水分就容易從血管跑到身體組織內；
坐月子中飲食過鹹、口味過重亦會造成水腫。
解決方法
1. 不應久坐或久站
2. 坐或站太久就應不時轉換姿勢
3. 定時伸展腿部
4. 睡時盡量採用左側睡眠姿勢
5. 穿舒適有彈性的鞋襪
6. 飲食均衡營養，充足水分
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改善面部浮腫、身體排水排毒
去水腫、溶解脂肪
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